Vuelvo con información sobre nuestras maravillosas hormonas. Hoy me centro en la progesterona nuestra liada por excelencia.
Se encarga principalmente de preparar al cuerpo para un posible embarazo
Su papel protagonista es post-ovulación, dominando en la fase lútea, pero no solo tiene funciones ciclicas si no que genera un gran efecto antinflamatorio regula la función inmunológica, ayuda a la salud tiroidea, es un ansiolítico natural, colaborando con el sistema nervioso, fomenta salud ósea, etc.
¿Y que ocurre si no producimos suficiente progesterona y hay un déficit?
Cuando no hay ovulación, no se forma el cuerpo lúteo y por tanto no hay suficiente progesterona.
Es común un desequilibrio entre estrógenos-progesterona, donde los primeros dominan, ocasionado: Una dominancia estrogénica ⬆ y un déficit de progesterona⬇
Algunos de los avisos de la falta de progesterona son:
〰️ Hinchazón
〰️ Ansiedad
〰️ Ciclos irregulares
〰️ Problemas de fertilidad
〰️ Abortos de repetición
〰️ Dolor menstrual
Y el famoso sindromepremenstrual caracterizado por:
↠ Manchado marrón previo a la menstruación
↠ Intranquilidad
↠ Ansiedad
↠ Irritabilidad
↠ Hambre y antojos
↠ Malestar
↠ Dolor
↠ Pesadez e hinchazón
↠ Cansancio e insomnio
Cuando la menstruación te avisa de que va a venir por todo lo alto… con síntomas como estos🙄
Esa sensación de irritabilidad previa a la regla, de nervios y de antojos incontrolables, de tensión mamaria, retención de líquidos o agotamiento, tienen respuesta.
Lo más habitual: Déficit de progesterona.⬇️
Pero también niveles altos de prolactina o alteración en el cuerpo lúteo.
El desequilibrio entre ❌⚖️progesterona y estrógenos se aborda de forma muy frecuente en consulta, porque efectivamente, puede abordarse 😱
Si, amiga, estos síntomas no son normales. El tratamiento principal es nuestro estilo de vida, con los cambios acertados vivir tu ciclicidad puede ser una aventura y no una tortura (con rima y todo)
No me digas: «Lo he probado todo, pero no consigo nada» cuando te refieres a pastillas,
¿Has probado con tu nutrición?
🌙