Aquí aprenderás a cuidarte desde dentro para alcanzar tu bienestar físico y emocional, entendiendo tus procesos y desarrollando una relación sana con la comida guiada por tu nutricionista online de confianza.
Te enseño a cuidar tu nutrición, conectar con tus hormonas y proteger tu microbiota. ¡Todo ello comiendo rico!
Como especialista en Nutrición y Salud Integral Femenina, quiero acompañarte en la apasionante aventura de conocer tu cuerpo, tu ciclo menstrual y tus cambios hormonales.
Tus hábitos alimenticios pueden hacerte enfermar si no son adecuados. Cuidar tu estilo de vida es el mejor tratamiento preventivo de enfermedades hormonales, intestinales y metabólicas.
¿Cómo regamos? Cuidando los aspectos del entorno que están influyendo en tu salud.
Como mujer, yo también he crecido en un sistema de salud que minimiza nuestros problemas. Con acceso a tratamientos y creencias obsoletas, con poca información acerca de mi cuerpo y sus ciclos hormonales naturales. He sido esclava de la píldora y el ibuprofeno para silenciar el dolor menstrual en vez de buscar soluciones. Como tú, he crecido rodeada de alimentos y productos que afectaban mis hormonas, causándome desajustes físicos y emocionales.
Buscaremos la raíz de tus desequilibrios.
Tus síntomas nos hablan, muchas veces normalizamos vivir con malestar, pero son señales, avisos de nuestro cuerpo para indicarnos que algo pasa, una anemia, un déficit nutricional, un desequilibrio hormonal, una disbiosis intestinal… ¡No los silencies!
¿Qué es la salud integral? La salud integral trata el cuerpo de la mujer como un todo. Para alcanzar nuestro bienestar, se busca equilibrar nuestro estado físico, emocional y social. Mediante un enfoque integral de tu salud, desarrollaremos hábitos alimenticios saludables para ti que puedas mantener en el tiempo, con libertad, flexibilidad, a tu ritmo y, lo más importante, ganando la calidad de vida que te mereces.
Toma las riendas mediante una nutrición adaptada y personalizada. Juntas conseguiremos tu bienestar de forma flexible, adoptando hábitos que puedas mantener en el tiempo.
¿Te sientes identificada con alguno de estos síntomas? Estoy aquí para escucharte.
Síndrome de Ovario Poliquístico, amenorrea, dolor de regla o dismenorrea, anovulación (ausencia de ovulación), ciclos cortos, endometriosis, síndrome premenstrual, hiperestrogenismo.
Disbiosis intestinal
Estreñimiento
Cansancio
Déficits nutricionales
Reforzar tu sistema inmune
Colon irritable
SIBO
¿Tienes dificultades para quedarte embarazada y no encuentras la causa? ¿Quieres cuidar tu alimentación durante la gestación y la lactancia? Cuidemos tu fertilidad a través de la alimentación.
¿Sufres de resistencia a la insulina o inflamación crónica de bajo grado? El estrés oxidativo en las células genera desde cansancio y hambre constante hasta problemas cardiovasculares graves.
Como tu nutricionista online, te ofrezco un trato de tú a tú. Una persona con quien puedas compartir tus inquietudes desde la confianza y la aceptación. Sé tú misma, con tus dudas, dificultades y motivaciones. ¡Estate orgullosa de querer dar este paso! El acto más poderoso de amor propio, es cuidarse.
En este espacio serás escuchada y profundizaremos en ti, con mimo, abordando los aspectos de tu salud que necesitas mejorar para tu bienestar. También trabajaremos tu motivación y veremos cómo reforzar la confianza en tí misma y en las pautas a seguir, para que los cambios se queden contigo.
¡Sin olvidarnos de disfrutar del proceso y, por supuesto, comiendo rico!
