Consultas con Alba

Conoce al Equipo

Soy Miriam Nutricionista, experta en salud digestiva, nutrición deportiva y composición corporal.

Me considero una apasionada total de la nutrición. Me fascina como los alimentos pueden modular nuestra fisiología y cómo influyen en la salud.

No siempre me cuidé, tuve una alimentación bastante proinflamatoria durante años, cuando me di cuenta de que estar cansada todos los días o sentirme hinchada, no era algo normal. Comprendí que no estaba cuidando mi cuerpo de la manera que debería, desde el interior.

Esta experiencia hizo que mi interés por la nutrición creciera, decidí estudiar lo que me apasionaba y acompañar a las personas a encontrar ese bienestar que merecemos.

Soy Paloma, Dietista integrativa y Psicóloga especializada en Psiconutrición y salud hormonal femenina.

Siempre he tenido facilidad para conectar y entender el mundo interior de las personas. Recuerdo que cuando era niña, ayudar a los demás despertaba en mí una sensación por entonces inexplicable, pero que me hacía sentir una profunda serenidad.

Me siento tremendamente agradecida de poder dedicarme a acompañar a otras personas en su camino hacia la búsqueda de su equilibrio hormonal y florecimiento interior desde una mirada amplia e integradora, sirviéndome tanto de la psicología como de la nutrición como vías para alcanzar un bienestar real a todos los niveles.

Soy Cati, Nutricionista, experta en PNI, microbiota, enfermedades autoinmunes y salud hormonal.

Soy mallorquina, amante del mar, la naturaleza, el deporte, la vida y me apasiona lo que hago. Desde que encontré mi vocación con la nutrición, no he dejado de formarme. Mi objetivo es acompañarte a recobrar tu salud integral.

No me gusta poner etiquetas ni tapar síntomas aislados. Quiero llegar a las causas que te llevan a padecer una enfermedad, lo que nos permitirá que alcances una salud óptima. Me encantaría poder acompañarte de la mano en el camino de la salud.

Consultas de Psicología

Sabemos que nuestras hormonas y nuestras emociones están íntimamente conectadas.

El estrés y malestar psicológico afecta a la salud global desde la salud metabólica, hasta la digestiva, pasando por todos los sistemas de tu cuerpo. Así, todas las actividades que tengan como objetivo la calma y la regulación de los niveles de cortisol como el descanso, la conexión social y con el entorno natural o mantenerte activo con regularidad serán claves para que puedas gestionar la ansiedad de tu día a día.

Preguntas frecuentes

En este apartado resuelvo las dudas más habituales de mis pacientes. Si no encuentras respuesta a tu consulta puedes escribirme a info@elbailehormonal.com

¿Qué tengo que preparar para la consulta?

Wifi

Un ordenador/tablet/móvil

Una zona cómoda de tu casa

Agua, un café o una infusión a mano.

¿Necesito hacerme analíticas para la 1º Consulta?

Tener pruebas complementarias nos ayuda a completar tu Historia Clínica, nos aporta datos para poder profundizar más en tu caso, pero no es imprescindible, tus síntomas hablan, si fuera necesario puedes solicitarlas después, te indicaremos qué parámetros son los que más nos interesa ver.

¿Cuántas consultas necesitaré?

Esto depende, ya que cada persona y cada patología es diferente, normalmente tu marcas el ritmo, pero te anticipo que entre tres y cuatro sesiones suelen ser suficientes para encontrar una mejora considerable.

¿Cada cuánto tiempo hay que tener consulta de seguimiento?

Normalmente desde la primera consulta y la segunda visita (primer seguimiento) pasan 4 semanas. Después lo habitual son cada 4-6 semanas, mes, (mes y medio) aprox.

¿Trabajas con mutuas?

No, esto limitaría mi forma de trabajar, ya que te marcan un tiempo reducido por paciente y funcionan por volumen de personas.

¿Qué formas de pago existen?

Tarjeta de débito/crédito, bizum o transferencia bancaria con comprobante de pago.

¿Cómo es la reunión online?

Mediante la plataforma Skype de forma habitual, pero también podemos elegir otra opción como (Meet o Zoom) en base a tus posibilidades, trás la reserva te llegará un correo con toda la info de la consulta y las instrucciones.

¿Hay alguna diferencia con otras consultas presenciales?

La comodidad y tranquilidad de tu casa 😉 Lo cierto es que una de las ventajas que tiene la Nutrición a diferencia de otras especialidades de la salud es que no requiere consulta presencial, ya que la esencia de la consulta es tu Historia Clínica, es decir, todo lo que me cuentas y todo lo que valoramos. La única diferencia sería en caso de pesarte, pero aun que fuera presencial te garantizo que no utilizaría la báscula.* Para valorar tu evolución tenemos en cuenta: Síntomas, descanso, energía, sensaciones con la ropa, estado de ánimo, inflamación, dolor…

*Si tu objetivo requiere valorar tu composición corporal, te enseñaré a tomar medidas con una cinta métrica, pero el peso sigue siendo innutil.

Ya he reservado y, ¿ahora qué?

Antes de nuestra hora de cita te contactaremos para darte acceso a una carpeta compartida de Google Drive, dónde compartiremos documentos, la pauta nutricional, etc. También puedes subir analíticas recientes y pruebas complementarias en caso de que tengas.