Soy Alba Arribas, tu nutricionista online y te voy a contar un secreto:

Tras varios años como nutricionista especialista en salud hormonal femenina, me he dado cuenta de varias cosas:

Somos tremendamente únicas, una misma enfermedad es diferente según la persona en la que se manifiesta. No existe un protocolo común, nuestro cuerpo necesita tratamientos personalizados.

Lamentablemente, hay algo que sí que se repite en muchas de nosotras: miedos, dudas, autoexigencia, perfeccionismo, exceso de control, vulnerabilidades disfrazadas y, sobre todo, el síndrome de la Superwoman.

“El cuerpo habla lo que la mente calla”

Tu cuerpo te da señales de alarma y te avisa … ¡tsss por ahí no es!

Detrás de cada síntoma, inflamación, desajuste… hay un mensaje. ¡ESCÚCHATE!

Anticonceptivas, ansiolíticos, antiácidos, antiinflamatorios… para el sistema de salud tradicional, la solución es silenciar los síntomas de la mujer sin investigar cuál es la raíz de nuestra patología. Incluso nos enfrentamos a nuestras patologías sin un diagnóstico claro. Problema = pastilla. Y sí amiga, ¡se puede romper con esto! No te voy a mentir, no es lo más cómodo, pero una vez que das el paso, jamás te arrepientes.

Como mujer, yo también he crecido en un sistema de salud que minimiza los problemas de la mujer, con tratamientos y creencias obsoletas, con poca información acerca de mi cuerpo y su ciclo natural.

Gracias a nuestro empoderamiento, se realizan cada vez más avances en la investigación de la mujer y sus procesos. Como mujer y profesional, creo firmemente en mi responsabilidad de ofrecerte un asesoramiento actualizado y puntero. Por ello, no puedo, no debo, pero sobre todo, no quiero parar de aprender.

Aquí mi titulitis. Te cuento mi formación

Máster de Investigación en Ciencias de la Salud por la UBU, con un proyecto de investigación para promover la inclusión de la salud hormonal femenina en la evidencia científica.

Máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer – ICNS y UCAM.
Grado en Nutrición Humana y Dietética – Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC).
Curso de SIBO: Tratamiento para profesionales – Dra.Lucía Redondo.
Curso de autoinmunidad e inflamación – CEAN.
Curso Método Sintotérmico y Abordaje de Desórdenes de la Fase Folicular – Osana SaludAcademy.
Curso de Sistema Inmunitario y Microbiota. Abordaje desde la PNI– Osana SaludAcademy.
Curso de Experto en nutrición y salud hormonal femenina. CEAN.
Curso de Pruebas Complementarias en Abordaje Funcional y PNIc – Osana SaludAcademy.
Curso Disfunciones Hormonales Femeninas Diagnóstico y tratamiento desde la PNIc. – Osana SaludAcademy.
Curso de Educación para la Salud y promoción de hábitos saludables – FUNDADEPS.
Curso de Nutrición Clínica y Dietoterapia – UVA.
Grado Superior en Dietética. Safa Grial.

Tu espacio seguro de salud femenina

¿Por qué tengo reglas dolorosas o incapacitantes?

¿Por qué me hincho después de comer?

¿La alimentación puede mejorar mi fertilidad?

Tantas veces nos han dicho que somos unas “exageradas” con el dolor, con los cambios de humor, con los síntomas… que al final, hemos normalizado vivir con malestar, sin energía, con dolor… pero esto NO es normal.

Conocer qué está pasando en tu cuerpo es imprescindible para poder cuidarse y también, para curarse.

Para ello, te ofrezco:

Espacio seguro

Donde hablar de mujer a mujer. Juntas encontraremos la causa de tu malestar y el camino hacia la calidad de vida que mereces.

Confianza

Comparte conmigo tus inquietudes desde la confianza y la aceptación. Sé tú misma, con tus dudas, dificultades y motivaciones.

A tu ritmo

Somos seres humanos, no robots. Tu camino hacia el bienestar es único y tendrá sus picos, sus baches, sus líneas rectas y sus curvas. ¡Disfruta de cada momento!

Autoconocimiento

A través del desarrollo de hábitos saludables para ti, una nutrición a medida y tu autoconocimiento, volverás a conectar con tu salud. ¡Todo ello comiendo rico!

¿Hablamos?

Quiero animarte a que aprendas a cuidarte desde dentro, con libertad e independencia. Mediante un enfoque integral de tu salud, te enseñaré a entender tus ciclos hormonales y a cuidarlos comiendo rico, ayudándote a descubrir los hábitos alimenticios que le sientan bien a tu cuerpo.

¿Quieres saber más de mí?

Cuando de pequeña me preguntaban qué quería ser de mayor siempre lo tuve claro: ayudar a las personas.

Adoro comer, cocinar, devoro libros, la naturaleza y los animales. Me encanta colgarme una mochila y conocer ciudades nuevas o perderme en una ruta. Disfruto de todo tipo de deportes, especialmente crossfit y todo lo que lleve a mi cuerpo a su máximo potencial, el movimiento me da vida.

Os presento a Ades, mi secretario personal, a veces aparece saludando en la consulta 😉

Divulgación

Como divulgadora tengo el placer de colaborar con otros blogs, donde comparto consejos y reflexiones sobre la influencia de la nutrición en la salud femenina. Te invito a leerlos: